寒暖差に注意
こんにちは。WINDS調査事務所です。
今日は清々しいお天気ですね。
ですが、日によって、時間帯によって気温差がありますよね。
体調を崩しやすい時期でもあります。
季節の変わり目で寒暖差が大きくなってくると、温度差によって咳や鼻水が出る、体がだるくなるといった寒暖差アレルギーが出てくる方もいるようです。
1日の温度差が7℃以上になると起こりやすく、大きな気温変化による自律神経の乱れが原因だそうですよ。
効果的な予防法としては、体を温めてリラックスすること、適度な運動をすること、バランスのよい食事をとること…だそうです！
同時に風邪予防にもなりますし、心掛けたいですね。
みなさんもお気をつけてお過ごしください！
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